De nya cyklarna..
Helgens lunch
Räkor, kruksallad, avokado, tomat, oliver, purjolök och citrondressing av cream fraiche
Gles uppdatering. Har inte tagit särskilt mycket bilder och det har varit en relativt lugn helg. Det har pluggats, ätits, promenerats och cyklats!
Igår testades ett nytt pass på spinningen på de nya cyklarna föreningen beställt in. Med höga förväntningar begav man sig.. Cyklarna var väl liksom, okej? -Jag blev besviken. Från ett gäng riktiga hardcore-cyklar gjorda utav järn och stål och sköna drivande trampor kändes det som dem nu riktat in sig på design! Tänk er cyklarna som används på sjukhusen för EKG, Nästan! Skön bekväm sadel, klumpiga trampor och avancerat styre. Det fanns inte ens en hållare för vattenflaskan. Det kändes som det bara skulle vara avancerat och nytt. Inte praktiskt.
Nej, tummen ner. Det kändes bara, lustigt, inte lika fria inställningar på cykeln heller, hur mycket man än höjde sadeln så satt man lik förbannat med för mycket böj på benen utav någon konstig anledning.
Men fanns det inget positivt med cyklarna då, undrar ni.
Jo, cyklarna hade alla distansräknare samt kaloriförbrukning (som förvisso verkade räkna på sitt egna lilla sätt) samt tid och puls. För att kunna använda pulsfunktionen tror jag att man måste ha lite egna grejer med sig för att koppla in då den bara visade Noll genom hela passet.
-Nästan 2 mil på 43 min där två minuter paus också var inräknat. Inte så dåligt.
Både en bra och dålig funktion, jag tror inte jag är den enda som kommer gå därifrån med ångest om inte distansen förbättrats för varje spinningpass!
En efterlängtad fredag
05.55 - Vakna
06.30 - Gå hemifrån med lite musik i öronen
Framme - peppa
07.15 - Färdig och nöjd
Bli mött utav de finaste
09.00 - Hemma igen!
-Dagens första pass avklarat! Gud vilken fin start på dagen. Då klockan ringer så tidigt på morgonen kan det ta emot lite särskilt då man ställt klockan utav fri vilja och inte för att man 'måste'. Men efter något lätt i magen och väl framme ståendes utanför spinningsalen fylls man av en sådan otrolig glädje och lättnad! En lättnad över att man är där och inte går miste om den sprudlande energin och lyckan man fylls av väl uppe på cykeln. Känslan efter passet ska vi inte bara tala om! Jag älskar morgonpasset och då klockan ringer får man bara tänka lite långsiktigt för en kort stund. Det är fantastiskt att sitta uppe på cykeln tillsammans med ett gäng andra människor som också gett sig fan på en bra start på dagen genom ett tufft konditionspass! Tänker man på alla latoxar där hemma i sängarna känns det dessutom ännu bättre då man trodde det inte kunde bli mycket härligare. ;)
Oj säger jag bara!
Resterande delen utav dagen kommer bjuda på storstädning! Så som bädda rent i både vår och hundarnas säng, dammsuga, torka golvet och annat plock! Vid 17.00 är jag på cykeln igen för ännu ett tufft men skönt pass!
Jag ser verkligen fram emot då jag åter igen är hemma efter det andra passet. Föreställ er känslan, riktigt utmattad och alldeles oförskämt nöjd! Kvällen avrundas med en dusch och lite avkoppling framför tvn ihopkrupen med både sambo och hund!
Det ena utesluter inte det andra
Fredagar, två toppen-instruktörer på spinningen på en och samma dag!
Kan man välja? -Nej, inte precis!
Tur att det inte finns några max-bokningar per dag, för på fredagar blir det två pass.
Bättre start och avslut på en Fredag blir man ju nästan tvungen att leta efter!
Spinning intensiv
-Ännu ett spinningpass intensiv avklarat!
Riktigt skönt, ny termin och nytt passupplägg. Jag skulle nästan vilja säga att terminens nya pass är snäppet tuffare än förra? Jodå, hjulet var också varmare än vanligt. Jag har någon liten form utav lätt tvångstanke efter varje spinningpass och det är att känna på min cykels hjul för att se om det är tillräckligt varmt, gärna jämföra med grannens cykel då chansen ges och denne tittar bort!
En litet triggande påhitt som gärna gör att man tar i lite extra. Kul!
Lite påfyllnad efter ett grymt svettigt pass!
"Coockies and cream", av märket "100% Whey Gold Standard" - rekommenderas inte! Smaken är inte det centrala då det kommer till proteinpulver, utan dess verkan, men det är tråkigt att behöva hålla för näsan varje gång man ska dricka bara för att smaken ska bli mildare. Men äh, den skall drickas upp.
Nästan gång blir det ett säkert kort, "Whey pro", smakar som riktig milkshake och minst lika effektiv.